دليل المبتدئعام

5 تمارين لمرونة الدراجين

https://bike-more.com/shop/category/bike-parts-4

في الفيديو التالي بعض التمارين التي تساعد الدراج على تقوية العضلات التي تستخدمها اثناء التمارين على الدراجة  و التي يمكن ممارستها 3 مرات في الاسبوع  لتقوية عضلات الظهر و البطن

Related Articles

One Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
This site is protected by WP-CopyRightPro

يبدو انك تستخدم مانع للإعلانات

فضلا قم بتعطيل مانع الاعلانات لدعمنا لنقدم لكم محتوي يثري المتابع العربي في الدراجة الهوائية