دليل المبتدئعام

5 تمارين لمرونة الدراجين

https://bike-more.com/shop/category/bike-parts-4

في الفيديو التالي بعض التمارين التي تساعد الدراج على تقوية العضلات التي تستخدمها اثناء التمارين على الدراجة  و التي يمكن ممارستها 3 مرات في الاسبوع  لتقوية عضلات الظهر و البطن

Related Articles

One Comment

أضف تعليقاً

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
This site is protected by WP-CopyRightPro

يبدو انك تستخدم مانع للإعلانات

فضلا قم بتعطيل مانع الاعلانات لدعمنا لنقدم لكم محتوي يثري المتابع العربي في الدراجة الهوائية