في الفيديو التالي بعض التمارين التي تساعد الدراج على تقوية العضلات التي تستخدمها اثناء التمارين على الدراجة و التي يمكن ممارستها 3 مرات في الاسبوع لتقوية عضلات الظهر و البطن
مرحباً بكم في موقع دراجو العرب
- 16/12/2018 ستة (6) أسباب تفسّر سبب احتياجك إلى بورميتر للدراجة
- 01/07/2018 دراجو عمان يشارك غدا بأول فريق عماني في Gbi Europe 2018
- 30/06/2018 دراجو السعودية ينطلقون غدا من السويد إلى ألمانيا في مبادرة عالمية مجتمعية
- 29/06/2018 دعماً لمرض الزهايمر رحلة أوروبية يقيمها أول فريق نسائي سعودي
- 15/05/2018 طواف إيطاليا ٢٠١٨ المرحلة ٧
- 13/05/2018 طواف كاليفورنيا ٢٠١٨ المرحلة ١
- 13/05/2018 طواف إيطاليا ٢٠١٨ المرحلة ٨
- 13/05/2018 طواف إيطاليا ٢٠١٨ المرحلة ٩
- 17/04/2018 5 تمارين لمرونة الدراجين
- 11/03/2018 سِتُّ نصائحَ لركوب الدراجات في الليل – لا تدعِ الظلامَ يوقفك عن ركوب الدراجة
وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.acyclists.com/8241/
المحتوى السابق المحتوى التالي
أضف تعليقاً إلغاء الرد
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
التعليقات 1
دراج عنيزة
18/04/2018 في 12:35 ص[3] رابط التعليق
شكراًً لكم لنشر التوعية والمعرفة.